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维生素E和维生素C吃多久要停

时间:2020-10-21 06:42:02 /人气:706 ℃
维生素E和维生素C吃多久要停

来自热心网友的回答:

不用停,可以一直服用。我是学药的,现在吃这两种,还有B族,已经一年多了。最开始是因为皮肤粘膜弱服用的。从那以后再也没有口腔溃疡牙龈出血过,嘴唇裂也有了很大改善,也只感冒过一次。

来自匿名用户的回答:

维生素C参加体内的氧化还原过程,促进人体的生长发育,增强人体对疾病的抵抗能力,促进细胞间质中胶原的形成,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时,就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。近年来,科学家们还发现,维生素C能阻止亚硝酸盐和仲胺在胃内结合成致癌物质——亚脱胺,从而减低癌的发病率。   维生素C主要生理功能:   1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;   2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。   3、 改善铁、钙和叶酸的利用。   4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。   5、 促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;   6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。   维生素C缺乏和疾病:   维生素C缺乏时,其症状表现为:   1. 牙龈肿胀出血,牙床溃烂、牙齿松动。   2. 骨骼畸形、易骨折。   3. 伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血。   4. 大出血和心脏衰竭,严重时有猝死的危险。   5. 肌肉纤维衰退,包括心肌衰退。   含维生素C的食物很多,猕猴桃和辣椒中含量最丰富.维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫大使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效。  缺乏维生素E,会导致动脉粥洋硬化,血浓性贫血,癌症,白内障等其他老年腿行性病变疾病 ;形成疤痕;会使牙齿发黄;引发近视;引起残障、弱智儿;引起男性性功能低下;前列腺肥大等等。猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时(每天多于1,200国际单位),它可引起反胃,胃肠气胀,腹泻和心脏急速跳动的不良反应。  当你有以下情况时,服用维生素E 之前咨询一下你的健康顾问:  如果你患有高血压。  如果你正在使用抗凝血剂,如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素  维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。  提高维生素A的作用;  维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;  在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。  效用  延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿;  供给体内氧气,使您更有耐久力;  和维生素A一起作用,抵御大气污染,保护肺脏;  防止血液凝固;  减轻疲劳;  是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药,皆可防止留下疤痕;  加速灼伤的康复;  以利尿剂的作用来降低血压;  防止流产;  有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;  降低患缺血性心脏病的机会。      成人的建议每日摄取量是8~10IU;  一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B、C一样;医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要。因此,老年人长期服用维生素E不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用。    大剂量服用维生素E真的有益无害吗?美国医学专家罗伯特提出忠告:长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;  皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱,凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。  维生素E中毒症  成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.


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